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Varios estudios demuestran que las personas pueden perder peso en una dieta baja en carbohidratos sin tener que contar calorías, como este:. Alimentos cetogénicos.

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Por ende, todos los aceites saludables son bienvenidos a la lista de la compra Keto. Cocinar con aceite es una cosa, pero también puedes amplificar tu ingesta de grasas añadiendo un poco de aceite a tus platos cocinados.

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